張阿姨是個忙碌的職業婦女，前半輩子都奉獻給了家庭和事業，也辛苦的拉拔三個孩子長大。當事情一忙起來，別說是正常吃飯了，就連最基本的喝水都沒有時間，憋尿當然也是日常生活的一部分。蠟燭兩頭燒的她，雖然沒生什麼大病，但是卻有個小毛病，常常都會找上她，一開始去藥局包個藥吃，一兩天就好了，可是幾年下來，發作的頻率越來越頻繁，到了更年期之後，更幾乎每個月都來一次，而且去藥局拿的藥漸漸地沒有效了，最後，她成為泌尿科門診的常客…
我問：阿姨，今天是哪裡不舒服呢？
“唉，老毛病了，昨天晚上太累了，沒爬起來上廁所，早上起來就又開始下腹部悶痛、解尿的時候也熱熱刺刺的很不舒服，所以又來找你報到了”
聽起來這個症狀是蠻典型的泌尿道感染，於是安排了驗尿檢查，果然尿液裡面都是細菌和白血球，證實了診斷正確無誤。
我問阿姨：最近怎麼了嗎？怎麼又發作了呢？
“醫生啊，你說得少憋尿、多喝水我都有很注意了啊，之前你教我的衛生習慣，上廁所之後擦拭的方向要由前往後，我也有照指示做了。可是最近每次公司有活動，我需要熬夜趕工，或是壓力大的時候，這個老症頭就又發作起來，到底還有甚麼可以注意的啊？我聽說喝蔓越莓汁會有幫助是真的嗎？還是有甚麼食物或保健食品吃了可以有幫忙？”
我說：阿姨，其實答案妳已經說了。本來妳的體質就容易泌尿道感染了，當妳壓力大又睡眠不足的時候，抵抗力不好，就更容易發作囉。另外之前跟妳提過，更年期之後因為荷爾蒙變化的關係，陰道分泌物減少容易乾澀，周邊的正常菌叢也會改變，所以有些女生更年期之後泌尿道感染的機會也會增加哦。這類狀況可以請婦產科醫師評估是不是可以補充女性荷爾蒙，有機會可以改善。至於蔓越莓，只對某些特定菌種的預防略有效果，而且喝果汁有效成分根本不夠，與其找尋保健食品，還是適量的補充水分，維持適當的解尿頻率，才是最有效的預防方式唷！
“唉呀，我下禮拜又要出差了啦，我很怕出門在外又發作起來，我都要吃你們這邊的藥才有用，我可不可以存個幾天藥我備用啊？”
我說：阿姨妳的狀況就是太常發作，之前又圖方便去藥局包藥，而藥又沒吃足夠天數，久而久之細菌都被妳越訓練越強大，都有抗藥性了，記得一定要吃完完整的療程哦！
醫學小知識補充時間
1.
泌尿道感染(膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎)是泌尿科門診常見疾病第一名，一旦感染過，不好好注意生活習慣，就很容易復發。
2.
最有效的預防方式就是多喝水、少憋尿。說起來簡單，做起來可不容易。大部分的人其實水分攝取都不足，個人建議可以由尿液的顏色作參考，淺淺的黃色是最理想的，身體水分不足時，尿液會比較濃縮呈現深黃色，就要提醒自己多喝水。一般情況下約兩小時上一次廁所比較理想。
3.
泌尿道感染治療簡單，常常吃個一兩天的藥就好了，但是這樣的治療天數其實不夠，這樣的部分治療可能會導致抗藥性細菌的產生！國內外診療指引都建議療程至少三天以上，還要視狀況增加，而且最好服藥之前能留取尿液做細菌培養，第一線治療無效時才能更對症下藥。
